Rozhodl jsem se podělit se o svůj osobní příběh o tom, kolik jsem po porodu přibral, ale rychle jsem nabral na váze bez vyčerpávajících diet, tréninku a „zázračných drog“. Před těhotenstvím a porodem stabilně držela 59 kg (výška 173 cm). Po porodu jsem se nezotavil o předepsaných 10, ale až o 20 kg.
Režim po kyretáži. Režim, který musejí pacientky dodržovat po kyretáži, bývá velice podobný tomu po porodu. Po dobu dvou až tří týdnů by měly dodržovat zvýšenou hygienu, kdy by se měly vyhýbat koupání ve vaně, návštěvě bazénů, saun a podobně. Vhodná není ani přílišná fyzická zátěž.
Jak dlouho trvá zhubnout po porodu? Je asi naivní čekat, že vaše tělo, které se 9 měsíců postupně měnilo, se zase hned po porodu vrátí ihned zpět, do své původní podoby. Zhubnout na původní váhu a vzhled, jen pár týdnů po porodu, to se může povést nějaké filmové hvězdě nebo modelce, která má kolem sebe tým
Jak už tu někdo psal, hubnutí je hodně o stravě, ale ten pohyb je taky důležitý. Mně se třeba hodně osvědčilo to, že jsem se po letech vrátil k hokeji. Díky tomu jsem se dostal opět do formy.
Dovedu po porodu zhubnout rychle? Po porodu bude hubnutí spíše pomalé. Ztrátu váhy může pomoct urychlit lékař. Ten nastaví bezpečný a racionálně zvolený váhový cíl. Za bezpečnou považujeme ztrátu 1 kila váhy za týden, co je 3500 až 5250 kalorií za týden nebo 500 – 750 kalorií za den.
Přestože jste již nějakou chvíli s miminkem doma, pořádně jste se nezastavila. Máte plno starostí s tím, jak zabezpečit miminko na tomhle světě, ale přesto většina žen už těsně po porodu přemýšlí, jak se dostat zpět do formy a přiblížit se ke své váze. Ne vždy jdou ale kila tak snadno a rychle dolů. Proč to tak je?
uE7y. mb89p6x8um.pages.dev/144mb89p6x8um.pages.dev/57mb89p6x8um.pages.dev/100mb89p6x8um.pages.dev/38mb89p6x8um.pages.dev/274mb89p6x8um.pages.dev/52mb89p6x8um.pages.dev/20mb89p6x8um.pages.dev/146mb89p6x8um.pages.dev/181
jak rychle zhubnout po porodu
